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给宝宝做健身操广州代孕(上)

发布日期:2016年11月05 浏览次数:104次  编辑:admin

    这个时期,宝宝的动作渐渐多起来了,父母可以帮着宝宝做健身操,让宝宝在愉快的情绪中活动四肢,伸展全身。做健身操不仅可以促进血液循环,还可促进骨骼、肌肉的发育。

[两手胸前交叉]

    预备姿势:宝宝仰卧,妈妈两手握住宝宝两手的腕部,让宝宝握住妈妈的大拇指,两臂放于身体两侧。

    第拍:将两手向外平展,掌心向上。

    第拍:两臂于胸前交叉。

    各重复两个拍。

    注意:两臂平展时可帮助宝宝稍用力,两臂在胸前交叉时应该轻柔些。

[伸屈肘关节]

    预备姿势:宝宝仰卧,妈妈两手握住宝宝两手的腕部,让宝宝握住妈妈的大拇指,两臂放于身体两侧。

    第~拍:将左肘关节前屈,然后伸直还原。

    第~拍:换右手屈伸肘关节。

  各重复两个拍。

  注意:屈肘关节时手触宝宝肩,伸直时不要用力。

[肩关节活动]

    预备姿势:宝宝仰卧,妈妈两手握住宝宝两手的腕部,让宝宝握住妈妈的大拇指,两臂放于身体两侧。

    第~拍:将左臂弯曲贴近身体,以肩关节为中心,由内向外做回环动作。

    第拍:还原。

    第~拍:换右手重复。

    各重复两个拍。

    注意:动作必须轻柔,切不可用力拉宝宝两臂勉强做动作,以免损伤其关节及韧带。
[伸展上肢运动]

    预备姿势:宝宝仰卧,妈妈两手握住宝宝两手的腕部,让宝宝握住妈妈的大拇指,两臂放于身体两侧。

    第拍:两臂向外平展,掌心向上。

    第拍:两臂于胸前交叉。

    第拍:两臂上举过头,掌心向上。

    第拍:还原。

    各重复两个拍。

    注意:两臂上举时两臂与肩同宽,动作要轻柔。