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必望:代孕孕妈冬季饮食大全

发布日期:2016年11月05 浏览次数:80次  编辑:admin

  饮食原则

  专家提醒,年夜部分准母亲有孩子后阴血偏虚,内暖较重,不宜食用过多性温、年夜暖的食品。

  阴虚暖性体质特点为口鼻干燥,面色赤红,伯仲心暖,小便黄赤,年夜便干燥等,应多食滋阴清暖的食品。

  阳虚冷性体质多食温性食品。若是感受肢体严寒畏冷、小便清长、年夜便溏薄、面色发白,则大概属于阳虚冷性体质。

  在孕早期代孕妈妈出格要注重叶酸的摄入。弥补叶酸最好的方式便是食用新颖的黄绿色蔬菜及生果。

  专家提醒,除了饮食进补,还要常晒冬阳,可有用下降妊妇骨质疏松症和佝偻病的发生率。是以,冬阳是最便宜的“补品”。

  蔬菜篇

  俗话说,冬吃萝卜夏吃姜。秋冬季候干燥内暖,萝卜内含有丰硕的维生素以及磷、铁等微量元素,是秋冬季候食用佳品。可是,明一乳业育婴专家提示,萝卜不宜与生果同食,两者相遇会增强硫氰酸按捺甲状腺的感化。

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